Hej, mam dzisiaj dla Was 3 przepisy z kaszą jaglaną. Bardzo
polecam jeść jaglankę na śniadania! Więcej o kaszy jaglanej w następnym poście.
;)
Budyń jaglany z bananem i cynamonem
• ½ ugotowanej kaszy jaglanej
• 1 średni dojrzały banan
• 1 łyżka syropu klonowego
• cynamon
Ugotowaną kaszę jaglaną zmiksować z bananem, cynamonem i syropem klonowym.
Sałatka z kaszy jaglanej, awokado i sera feta
• ¼ szklanki kaszy jaglanej
• ½ średniego awokado
• 1 garść pomidorków koktajlowych
• 2 plastry sera feta
• 2 łyżki prażonych pestek słonecznika
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól morska, pieprz czarny świeżo mielony
Kaszę jaglaną ugotować. Po ugotowaniu wymieszać z pokrojonym w kostkę awokado, serem feta i przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi. Całość posypać uprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika, skropić oliwą z oliwek i doprawić ulubionymi przyprawami.
Jaglanka z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami
• 4 łyżki kaszy jaglanej
• ½ szklanki mleka 2% tł./mleka roślinnego
• 1 średnie jabłko
• 1 łyżka rodzynek
• Cynamon
Kaszę jaglaną ugotować na wodzie. Pod koniec gotowania dodać mleko i gotować do momentu wchłonięcia mleka przez kaszę. Dodać pokrojone w kostkę jabłko, rodzynki i cynamon.
Do zobaczenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Jeżeli masz jakieś uwagi co do tego bloga- podziel się nimi! ;-)