Hej, dzisiaj mam dla
Was 10 zasad, które trzeba przestrzegać, aby zacząć zdrowo się odżywiać.
Gdy już rano wstaniesz, pamiętaj że zanim wyjdziesz z domu
MUSISZ zjeść śniadanie!
2. NIE STOSUJ GŁODÓWEK!
Pamiętaj, że twoje mięśnie potrzebują energii. A ty musisz
je im dostarczać!
3. PIJ WODĘ!
Pamiętaj 4- 5 szklanek dziennie! Woda to życie!
4. DRUGIE ŚNIADANIE I
PODWIECZOREK!
Te dwa małe, dodatkowe posiłki w ciągu dnia pomogą wytrwać
Ci pomiędzy daniami głównymi i utrzymują
przemianę materii na stałym poziomie.
5. PIJ MLEKO-
BĘDZIESZ SZCZUPŁA!
O tym zrobię osobny post. Ale uwierz na słowo! ;)
6. NIE JEDZ CUKRU!
Albo chociaż ogranicz!, nie słódź herbaty, zamień słodycze
na owoce!
7. NIE CHODŹ NA
ZAKUPY Z PUSTYM ŻOŁĄDKIEM!
Wiadomo jak to się skończy- pustym portfelem i pełnym
brzuchem.
8. JEDZ POWOLI!
Dzięki temu zjesz mniej.
9. NIE SÓL!
Sól zatrzymuje wodę w organizmie, czyli więcej kilogramów
murowanych!
10. WYLUZUJ!
Nie katuj się na okrągło! Pozwól sobie raz na jakiś czas na
małą przyjemność. Zgrabna sylwetka nie ma kojarzyć się ciągłym odmawianiem!
Podobało się? Zostaw komentarz! Będzie mi bardzo milo! ;)
Papa.
Świetny blog z przepisami!
OdpowiedzUsuńhttp://annenoele.blogspot.com/
Jedynie z czym mam problem to sól. Kocham dobrze posolone potrawy. Wszystkiego innego się stosuję. Codziennie na śniadanko szamię mleko+kasza manna/owsianka/płatki kukurydziane.
OdpowiedzUsuń/meainsolita.blogspot.com
To postaraj się chociaż troszkę ograniczyć! Ale i tak bardzo się cieszę, że ludzie są coraz bardzie świadomi, że zdrowe odżywianie jest potrzebne! ;)
UsuńWow, świetne rady. Takie nie "oklepane". Bardzo fajny post. :)
OdpowiedzUsuńZaobserwowałaś mojego bloga i prosiłaś o rewanż, ale z tego co widzę nie masz tu tej opcji. Jak mam więc to zrobić? :c
ironimi.blogspot.com
https://support.google.com/blogger/answer/104226?hl=pl Tutaj masz wszytko napisane jak. ;)
Usuńrady świetne i staram się do nich stosować;)
OdpowiedzUsuńObserwujemy?;)
Pewnie, ;)
Usuńo mleku nie słyszałam, czekam na osobny post haha
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie http://magdawiglusz.blogspot.com/
Już niedługo się pojawi, czekaj cierpliwie. ;)
Usuńja niestety nie mam czasu na śniadanie
OdpowiedzUsuńMam prośbę mogłabyś poklikać w linki http://truskawkowyswiat123.blogspot.com/2015/09/przeglad-promocji-shein.html#comment-form ?
Oj będę zaglądała na Twojego bloga. Posty wydają się bardzo ciekawe. Ja też prywatnie, mam wiele wspólnego z tym tematem :)
OdpowiedzUsuń